Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness is een sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Toch kan zijn dit een hoeksteen over een algehele lichamelijke welzijn en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen ons atleet bent, ons fitnessfanaat of eenvoudig jouw dagelijkse